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콜레스테롤 낮추는 방법 찾고 실천! 나이가 드니까 확실히 전보다는 건강관리를 신경 쓰게 되는 것 같아요. 이십 대였던 제가 삼십대가 되니 여기저기 안 아픈 데가 없어졌거든요. 특히나 매일 같이 경험하는 증상은 손발 저림이에요. 혈액순환이 안되면서부터는 붓기도 심해졌는데 이런 고충을 친구들에게 털어놓으니 콜레스테롤 낮추는 방법을 찾아보라고 하더라고요. 생각해 보니 어릴 적에는 손발이 자주 저리다는 느낌은 없었어요. 그런데 크게 체감하기 시작한 게 3~4년 됐더라고요. 기억을 거슬러보면 체력이 떨어지면서 외출도 많이 줄고 먹방유튜브 보면서 매일 배달음식을 달고 살았던 시기부터라 식단을 조절해 보는 게 좋을 것 같았어요. 물론 건강식으로만 챙길 수는 없는데 기름진 음식을 최대한 피하는 게 급선무였죠. 그리고 생활패턴을 바로잡는 거도 중요하겠더라.. 2021. 12. 30.
빈혈 증상 느껴진다면 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 빈혈 증상이 있으신 분들을 위해 정보를 알려드리려고 글을 쓰게 됐는데요. 평소 뭔가 어지러움이 살짝씩 있다싶어 진단해봤더니 빈혈 초기 증세라고 하더라고요. 이런걸 그냥 방치한다면 다양한 건강문제로 이어진다고 하기에 서둘러서 보충제부터 구입했어요. 이미 알고있는것과 같이 철분제가 이런 증상에 상당히 도움되어 지는데요. 아무거나 골라먹으면 생각보다도 다양한 건강문제가 있더라고요. 속이 쓰리고, 변비가 생기기도 하고, 이런걸 느낀다면 진짜 당혹스럽겠다 생각 들어서 바로 원료부터 따져봤어요. 그리고 결국 고른건 포뉴에서 만든 철분이었어요. 원료 뿐 만 아니라 함량에다가 영양분까지 어디하나 부족한 점이 없더라고요. 이런걸 보면서 왜 먹는지 충분히 이해했고, 바로 구입하게 되었어요. 우선 원료를.. 2021. 12. 29.
새싹보리 분말 먹는법 스틱으로 편하게 최근에 새싹보리에 대한 정보가 TV 방송에도 많이 나와 있어 관심이 가서 여러 정보를 찾아 보게 되었어요 주목 받는 이유가 혈행 개선, 체내 유해 산소를 억제해주고 숙취해소 및 지방 분해에도 도움을 주기 때문이라고 해요 요새 재택근무로 인하여 배달 음식도 자주 먹고 속도 더부룩한게 많아져 소화도 잘 안되더니 살도 너무 많이 찐 것 같아서 새싹보리 먹는법에 대해서 자세히 알아보고자 했어요 농촌진흥청에서도 알 수 있듯이 새싹보리 100g 기준으로 본다면 시금치 16배 함량의 철분, 우유 대비 4.5배가 포함되어 있는 칼슘, 레몬 기준 2.3배의 달하는 비타민c, 고구마의 20배 정도의 식이섬유가 함유되어 있을 정도로 갖가지 영양소를 가지고 있는 식물이죠 이렇게 몸에 좋은 영양 성분을 골고루 갖추고 있으니 제.. 2021. 12. 28.
루테인 효능 오메가3 까지 더해진다면! 그동안은 크게 아프다거나 하지 않아건강에 대해서 무지했어요. 하지만 젊음이 점차 사라지는 시기를 겪고 있고 코로나 바이러스가 오랜 시간 지속되고 있다 보니 걱정되는 것들이 많아지더라고요. 그리고 유독 눈 건강이 신경이 쓰였어요. 눈이 피로하니 전체적으로 체력 저하도 빨라지는 것 같았거든요. 그래서 현재 증상을 개선하기 위해 해결 방법을 찾아봤는데 루테인 효능에 대한 정보들을 접하게 되었죠. 처음엔 인공눈물의 사용량을 늘렸었는데 사실 이건 금세 말라버리니 적절한 조치가 아니었어요. 당장 증상을 해결했지만 원인을 찾지 못한다면 평생 넣는 횟수만 늘려야 할 것 같았거든요. 그리고 컴퓨터 사용량을 줄이고 싶었지만 직업을 바꿀 수는 없으니 눈의 건강은 계속해서 나빠질 것 같았기에 보다 확실한 케어가 눈영양제라고 .. 2021. 12. 27.

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