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철분제 부작용 없이 섭취했네요 저는 임신기간동안 입덧이 너무 심했어서 열달 내내 고생이었는데요. 임신기간 내내 얼른 낳고 싶다는 생각만 했는데 막상 낳고 보니까 모유수유가 정말 엄청 힘들더라고요. 그리고 하루종일 아이를 보고 같이 있어야하니까 자유시간은 무슨, 밥 한 숟가락 제대로 먹을 시간도 없는 현실이죠. 매일 이렇게 반복되니까 점점 다크서클이 내려오면서 컨디션은 바닥인데 어지럽기까지 하더라고요. 유일한 취미생활이 조리원동기들 단톡방에 하소연하는건데 다들 하는말이 내몸은 내스스로 챙겨야 하는거라고. 특히 둘째 있는 엄마들이 하는 말이 출산 후에 관리 안하면 훅 간 상태로 평생 살아야한다고, 철분제 부작용 없는걸로 찾아서 챙겨먹으라고 하더라고요. 생각해보니까 임신하고 출산하고 육아하면서 아기에 대한건 엄청 열심히 찾고 챙겼는데 정작.. 2021. 12. 24.
잇몸 영양제 추천 챙겨보세요 잇몸과 치아에 문제가 생기면 일상생활이 엄청 어려워져요. 이래서 초기에 관리를 잘해주고, 아프기 전에 주기적으로 검진 받아보라고 이야기하고 있네요. 이가 자주 시리고, 뭔가 흔들리는 느낌이 들어서 치과 방문했더니 잇몸이 약해졌다고 하네요. 이래서 딱딱한 음식을 최대한 피해주면서 건강관리할만한 것들을 찾아 봤는데요. 여기에는 잇몸 영양제 추천 하시는 분들이 사람이 많더라고요. 음식으로 결핍되는 부분을 확실하게 챙길수 있다고하기에 기대되는 부분이 확실했어요. 그래서 여러곳을 비교한후에 유유제약에서 만든 인사맥스로 구입했네요. 여기는 다른 브랜드와 다르게 완전 다양한 성분이 들어있었어요. 다른 곳보다 월등하게 높은 함량 성분 보고서 안심하고서 골랐던건데요. 기본적으로 치아를 위해 필수라는 칼슘, 비타민D, 프.. 2021. 12. 22.
단기간 살빼는 방법 운동과 함께 챙긴 것! 저는 중학교 고등학교 시절에도 항상 뚱뚱한 편이었는데요. 사실 다이어트가 필수라는 생각을 거의 하지 않았던 것 같아요. 살이 찌기는 했지만 긍정적인 성격이었고 친구들과도 잘 어울리는 등 문제를 전혀 느끼질 못했거든요. 그 상태로 지금의 남편을 만나 연애를 했고 그렇게 출산까지 하게 되었는데 얼마 전 아이가 그러더라고요. 친구들 엄마보다 우리 엄마가 훨씬 뚱뚱한 것 같다고요. 그 말을 듣고 저는 신경쓰지 않지만 아이는 신경이 쓰이는구나 싶어서 단기간 살빼는 방법을통해 몸무게를 줄이기로 했어요. 물론 한달만에 10kg씩 갑작스런 감량을 생각한 건 아니고 그냥 꾸준히 살을 뺄 수 있는 방법을 찾아보기 시작한거죠. 처음에는 멀리 나가지 않고도 할 수 있는 줄넘기를 하기 시작했어요. 처음에는 10개만 해도 헐떡거.. 2021. 12. 20.
칼슘 영양제 뼈 건강 위해서! 작년 겨울에 넘어지면서 다리가 부러졌고 그때부터 뼈 건강에 무척 많은 관심이 생겼죠. 남들에 비해서 골절된 뼈가 붙는 시간이 오래 걸렸거든요. 지금은 다행히도 멀쩡해졌지만 그때만 생각하면 너무 끔찍하기에 앞으로는 스스로 케어를 해야겠다는 생각을 하게 됐어요. 특히나 30대 중후반부터는 골밀도가 떨어진다고 해서 이번에 칼슘 영양제를 먹기 시작했죠. 남들은 뼈가 부러지는 건 누구나 경험할 수 있는 거라면서 유난이라고 하는데 생각해 보니 칼슘이라는 건 어릴 때 부모님이 꼬박 챙겨주셨던 것 같아요. 성장과도 관여를 하기 때문에 부족함이 없게 보충을 했었는데 크고 나니 중요성을 간과하게 됐죠. 그런데 오히려 어린 시기보다 노년기가 더 주의를 해야 한다고 해요. 흡수되는 양이 점점 줄어들기 때문에 요구량만큼 충족하.. 2021. 12. 17.

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