칼슘부족증상1 칼슘부족증상 뼈건강을 위해서라면 코로나 이후부터는 삶이 정말 많이 바뀌었다고 생각해요. 특히 지금까지 신경 쓰지 않았던 건강을 꾸준하게 챙기려고 식단도 최대한 주에 한두 번은 건강하게 섭취 중이고 안 하던 운동도 열심히 하려고 노력했어요. 그래서 날이 풀리고 나서부터는 실내운동이 아닌 실외를 다니기 시작했는데 등산 다녀오고 나니 확실히 주변 지인들보다 뼈 건강이 좋지 않다는 걸 느꼈어요. 평소 뼈 소리가 뚝뚝 잘 나는 편이긴 한데 이게 칼슘부족증상인 건지는 생각하지 않았던 게 화근이었죠. 덕분에 대략 2주 정도는 정말 통증과 불편함으로 고생을 했어요. 그래서 이참에 영양제라도 먹어볼까 했던 거예요. 칼슘이라는 게 단순히 뼈나 치아 등에만 연관이 있는 게 아니라 몸 안에 있는 근육, 신경, 혈액응고와도 관련이 있는 필수적인 미네랄이라고 .. 2021. 8. 24. 이전 1 다음
