본문 바로가기

건강이야기44

새싹보리 효능 보고 분말 스틱 섭취하기 요즘에는 코시국 때문에 자유로운 외출이 힘들다 보니 집에 머무는 시간이 길어진 것 같았어요. 그래서 그런가 몸이 무거워지는 느낌도 있다고 하였어요. 새싹보리효능을 보니 콜레스테롤 수치도 낮추고 건강에 좋다길래 분말로 된 스틱타입의 제품을 섭취하면서 생활습관을 바꾸려고 하였어요. 동영상을 보면서 집에서 진행할 수 있는 운동을 하거나 공원을 따라 산책을 하였어요. 그리고 걷기 운동도 종종 해주기도 하였어요. 또 식단에도 변화를 주고 있다고 하였어요. 그래서 당분이 많이 있는 음식과탄수화물은 줄였던 것 같았어요. 되도록이면 현미밥이나 잡곡밥을 먹고, 단백질과 채소를 다양하게 챙겨 먹으면허 신경 쓴다고 하였어요. 그리고 추가로 새싹보리분말을 함께 챙기고 있다고 하였어요. 새싹보리는 보리 씨앗이 발아될 때 생성되.. 2022. 1. 14.
혈압 낮추는법 생활습관 바로 잡아요 다들 건강 유의하고 계신가요? 우리나라 사람 중에서는 생각보다 고혈압 고민을 갖고 계신 분이 많다고 하는데요. 많은 사람들이 혈압 낮추는법에 대해 찾는걸 보면 유의해야될 부분이란걸 알 수 있어요. 유전적 요인은 30~60% 정도 있다고 하는데 한 가지의 유전자로 인한 부분 보다는 여러가지 유전자가 함께 영향을 준다고 알려져 있대요. 부모님 중에 한 분이나 두 분 모두 높은 혈압을 가지고 있다면 위험도가 높을 수 있지만. 부모님이 모두 괜찮다고 해서 아예 없는 건 아니라는걸 보면 평소 생활 습관이 중요함을 알 수 있어요. 저희 부모님도 항상 괜찮으시다가 이번에 어머니께 이러한 증상이 나타났다고 하더라구요. 평소에 잘 챙겨드렸어야 됐는데 증상이 나타나고 나서 조금 늦게 안 감이 있어서 죄송하더라구요. 고혈압.. 2022. 1. 11.
쏘팔메토 효과 전립선 건강 위해서 계속해서 유지하고 싶은 것 중 하나가 바로 젊음이 아닐까 싶어요. 하지만 시간은 저를 기다려주지 않더라고요. 특히 남자들이 여자들보다 관리를 덜 하기 때문에 체력 저하나 이상신호도 더 빨리 오는 것 같더라고요. 물론 케바케일테지만 신랑이 최근 들어 화장실을 자주 가서 병원에 다녀왔는데 전립선비대증 진단을 받았어요. 그래서 저는 쏘팔메토 효과에 대해 찾아보게 된 거고요. 비대증이라는 게 무엇인지 자세히 모르는 분들이 있을 거예요. 이건 배뇨장애 증상이나 마찬가지인데 방광 하부를 전립선이 눌러서 소변의 통로를 막는 거라고 해요. 그래서 빈뇨감이나 잔뇨감, 야간뇨 등이 생길 수 있고 이로 인해 심각한 스트레스까지 동반된다고 해요. 잠까지 설치는 신랑이 너무 걱정됐는데 치료를 받더라도 꾸준한 관리를 하면 재발의.. 2022. 1. 7.
비타민 C 효능 편하게 채워요 최근 들어 쉬어도 쉬는 것 같지 않고 계속해서 피곤했어요. 기운까지 없으니 매사에 짜증만 늘고 의욕이 없어졌죠. 한데 이런 문제는 몸 안에 영양 밸런스가 맞지 않아서 나타나는 거라고 하더라고요. 특히나 활력이 없다면 비타민C 효능을 알아보고 챙기는 게 좋을 것 같단 이야기를 듣게 됐어요. 따로 영양제는 챙기지 않았던 터라 고민이 됐지만 먹는 나이만큼 챙겨 먹는 것도 늘어나야 한다고 생각이 들어 처음으로 관리 식품에 도전을 하게 됐죠. 비타민씨는 어릴 때부터 가장 흔히 접한 영양소이기도 하죠. 과일류에도 있지만 간편하게 챙겨 먹는 간식용으로도 함유되어 있어서 중요하다는 걸 다시 한번 깨달았어요. 다만 이런 걸 챙겨본 적이 없어서 어떻게 고르는 게 좋은 건지 모르겠더라고요. 그래서 저는 실구매자들의 후기를 .. 2022. 1. 6.

티스토리툴바