혈압 낮추는법 생활습관 바로 잡아요

다들 건강 유의하고 계신가요?
우리나라 사람 중에서는 생각보다
고혈압 고민을 갖고 계신 분이 많다고
하는데요. 많은 사람들이 혈압 낮추는법에
대해 찾는걸 보면 유의해야될
부분이란걸 알 수 있어요.

유전적 요인은 30~60% 정도 있다고 하는데 
한 가지의 유전자로 인한 부분 보다는 
여러가지 유전자가 함께 영향을
준다고 알려져 있대요. 

부모님 중에 한 분이나 두 분 
모두 높은 혈압을  가지고 있다면
위험도가 높을 수 있지만. 
부모님이 모두 괜찮다고 해서 아예 없는 건 
아니라는걸 보면 평소 생활 습관이
중요함을 알 수 있어요. 

 

 

 

저희 부모님도 항상 괜찮으시다가 
이번에 어머니께 이러한 증상이 나타났다고
하더라구요. 평소에 잘 챙겨드렸어야 됐는데
증상이 나타나고 나서 조금 늦게 안 감이 
있어서 죄송하더라구요. 

고혈압 문제를 갖고 계실거라곤 상상도 못했어요.
아무래도 갱년기 때는 전반적으로
몸이 약해지기 시작할 때라 뼈 건강만
 챙겨 드리고 있었는데 이번에 소식을
듣고 고혈압 관련해서도 알아봐야겠다 싶었죠.

 

 

 

생활습관을 개선도 중요하지만 
평소 도움을 받을만한 영양제를 
찾아드리는게 좋겠더라구요.

시중에 팔고 있는 것들을 살펴보니 
가격이 다르긴 한데 무작정 비싸다고
좋은게 아니라 성분이나 제조과정, 
섭취용이성 등을 살펴보는게 
좋겠다는 생각이 들었어요.

처음에 살펴봤던건 함량 부분에 
있어서 가장 좋은
영양제가 무엇인지 였어요.

 

 

 

혈압 낮추는법 열심히 찾아보니 
관련 보충제로 코엔자임Q10을 꼽더라구요. 
사람들이 꽤나 코큐텐 추천을
하는걸 보면 효능이 기대되기는 했어요.

이 품목에도 정말 다양한 것들이 있었는데
이왕이면 하나의 성분이 들어있는 것보단
다양한 성분들로 채워져 있는게
더 눈에 들어오더라구요.
아무래도 더 건강에 이롭지 
않나하는 생각이 들어서요.

 

 

부모님은 건강을 직접 챙기는 
분들이 아니셔서 어머니도 평소 건강
 관리법에 대해 크게 관심이
없다는건 알고 있었어요. 

그래서 제가 꼼꼼히 따져보고 
챙겨드린다면 마다하지는 않으시거든요.
오히려 기분 좋아하실 것 같았거요. 
섭취 방법만 복잡하지 않는다면 
열심히 챙겨 드시겠다 싶어서 간편하게 
먹을만한 걸 찾다가 포뉴 코엔자임Q10
선택을 하게 됐어요.

 

 

 

제가 산 것은 프리미엄 원료를 
사용하고 있는데요.
코엔자임큐텐 100mg이 들어있었는데
이는 식약처에서 정해놓은 
최대함량이라고 하더라구요.

아무래도 이렇게 꽉 채워진 걸 
챙겨야  혈압 낮추는법에 
더 가까워 질 것 같았어요.
다른 것들이랑 비교해서 봐도 
이게 함량이 높은
편이라고 생각돼서 마음에 들었어요.

 

 

 

코엔자임큐텐 외에도 다양한 
성분들을 확인할 수 있었는데요. 

5중 복합 기능성 제품이어서 
비타민C, E, 아연, 셀렌이
같이 들어있더라구요. 
이걸 한 번에 섭취할 수 있는 
영양제라고 하면 어머니도 
좋아하실 것 같았어요.

 

 

 

어머니가 고혈압이라고 해서 
어머니만 챙겨 드릴게 아니라 
부모님 모두 챙겨드릴 생각으로 
고른거라 더 신뢰가는걸 찾게 되더라구요.

전 한 두가지만 놓고 선택한게 
아니라 코큐텐 고르는 방법을 
자세하게 찾아보고 고른 것이기 때문에
저와 비슷한 고민을 갖고 계신 분들이라면
선택하시는데 참고하시면 될 것 같아요.

 

 

 

코엔자임 Q10에 대해 조금
더 자세히 설명드릴게요. 

이 성분은 유비퀴논이라고도
불리는데요. 우리 몸속에서 
세포가 정상적으로 기능하려면 충분한 
ATP 공급이 필요한데 이때 이 성분이
세포 내 미토콘드리아를 통해서
항산화 역할을 하면서 ATP를 생성해 낸다고 해요.

 

 

 

이는 소고기나 달걀 등으로 섭취할 수 있지만
요리하는 과정에서 쉽게 파괴가 될 수 있다해요.
하루 최소 30~60mg 정도를 섭취해야 된다고
하는데 매일 이렇게 먹기 쉽지 않은 걸 아니까
다들 혈압 낮추는법을 위해 코큐텐 영양제를 
선택하시는 것 같네요.

 

 

 

나이를 먹을수록 체내 존재하는 이 성분은
더욱 부족할 수밖에 없는데 결핍을 막기 위해
꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만 너무 자극적인
음식은 먹지 않고 운동을 병행하는 등 건강한 
생활습관도 형성하는게 좋겠더라구요.
부모님도 이 영양제 드시면서 효능 챙기시면 
좋을 것 같아요.

 

 

 

심혈관 건강이나 활성산소 억제, 면역 관리 등
다양한 부분에서 기능한다고 하니 크게
도움을 받을 수 있겠죠? 
특히 심장에는 혈액공급 및 에너지 
공급이 온전하게 이루어져야 하잖아요.
심혈관 건강을 위해서 말이에요. 

여기에서 우리 몸속에 코엔자임큐텐 
결핍이 일어난다면 각종 증상들이 
나타날 수도 있으니 그 중요성을
강조드리고 있어요.

 

 

 

인터넷에서 찾아보니 이 성분 관련해서
항산화 영양제로 많이 쓰이는 것 뿐만 아니라
높은 혈압 감소에도 긍정적인 결과가 
있었음을 알 수 있었는데요. 

우리나라 사람 중에 10명 중 3명 정도는 
고혈압이라고 하니 많은 사람들이
섭취의 중요성을 알고 관리하셨음 좋겠어요.
기능성 원료라고 이미 인증받았다고 하니 안심이구요.

 

 

 

포뉴 코엔자임Q10에서 특히 마음에 들었던
성분은 아연, 셀렌 이었는데요. 

면역기능에 주목되고 있다는 점과
유해산소로부터 세포를 보호하는데 
필요하다는 점만 봐도 시너지 
효과가 날 것 같다는 생각이 들었네요.

식물성 연질 캡슐이라 보다 소화도
잘 될 것 같았고 복용방법도
 간편하게 하루에 1캡슐만 챙기면
되니 아주 쉽게 하루 권장량을 채울 수 있겠죠.

 

 

 

게다가 한 통 안에 잔뜩 들어있는 병, 플라스틱
포장 보다는 PTP 개별포장으로 되어 있어서
영양제를 잘 보호해줄 뿐만 아니라 휴대성도
좋아 더 마음에 드셨다고 해요. 

여러분도 혈압 낮추는법 고민하고 
계신다면 이렇게 꼼꼼히 살펴보고 
제가 구입한 상품도 고려해보시는거 어떠세요? 
다들 건강 관리  잘 하시고
 아프신 곳 없이 지내시길 바라요.

 

코엔자임Q10 : 포뉴