철분이 많은 음식1 철분이 많은 음식 매일 챙기기 어려울때 "철분이 많은 음식 매일 챙기기 어려울때" 요즘 건강과 체력관리가 좀 어려운데요. 자주 가던 헬스장도 계속 가기가 뭐하고 새로운 운동을 배우려고 해도 시간이며 비용이며 부담스러운 것들이 한 두 가지가 아니죠. 요즘에는 좀 덜해지긴 했지만 밖에 잘 돌아다니지도 못하고 집에만 있다 보니 의욕도 떨어지게 되고 몸 건강도 점점 떨어지고 있다는 게 눈으로 보이더라고요. 제가 특히나 실감했던 건 빈혈이 심해지고 있다는 거였어요. 평소에도 조금씩은 빈혈기가 있어서 어지럽거나 하는 증상이 자주 나타나긴 했었는데 그 빈도도 늘어나고 어지러움 지속도 오래되는 것 같아서 좀 불안하긴 했었죠. 그래서 소고기, 깻잎, 계란노른자 등 철분이 많은 음식을 좀 챙겨볼까 했었는데 그것도 쉽지 않더라고요. 요즘에는 기립성 저혈압이라고 .. 2021. 10. 21. 이전 1 다음