칼슘영양제1 칼슘 영양제 뼈 건강 위해서! 작년 겨울에 넘어지면서 다리가 부러졌고 그때부터 뼈 건강에 무척 많은 관심이 생겼죠. 남들에 비해서 골절된 뼈가 붙는 시간이 오래 걸렸거든요. 지금은 다행히도 멀쩡해졌지만 그때만 생각하면 너무 끔찍하기에 앞으로는 스스로 케어를 해야겠다는 생각을 하게 됐어요. 특히나 30대 중후반부터는 골밀도가 떨어진다고 해서 이번에 칼슘 영양제를 먹기 시작했죠. 남들은 뼈가 부러지는 건 누구나 경험할 수 있는 거라면서 유난이라고 하는데 생각해 보니 칼슘이라는 건 어릴 때 부모님이 꼬박 챙겨주셨던 것 같아요. 성장과도 관여를 하기 때문에 부족함이 없게 보충을 했었는데 크고 나니 중요성을 간과하게 됐죠. 그런데 오히려 어린 시기보다 노년기가 더 주의를 해야 한다고 해요. 흡수되는 양이 점점 줄어들기 때문에 요구량만큼 충족하.. 2021. 12. 17. 이전 1 다음