오메가3 부작용 잘 알고 챙겨요

 

너무 지나친 것은 부족한 것과 같다라는 과유불급이라는 사자성어가 있듯이
우리 몸에 좋다는 영양소도 과한 섭취량으로 문제가 생길 수가 있다고 해요.
그렇기 때문에 이번에는 요즘 바쁜 현대인들이 가장 많이 챙겨먹고, 다들
하나씩 집이나 회사에 구비해놓고 섭취하시는 오메가3 부작용에 대해서 한번
이야기를 해보려고 하는데요. 요즘 같은 더운날도 관리가 중요하지만 특히 겨울철에
필요하다고 해요.

 

 

기온이 떨어지면 혈관이 수축해서 혈압이 올라가게 되고, 혈액 또한 끈적해지기
쉽기 때문에 심뇌혈관질환에 걸릴 위험에 높아진다고 하거든요.
그래서 겨울철에는 혈관 관리를 특히나 신경을 써서 해야하는데 바쁜 현대인들
그리고 직장인들이 간편하게 관리하는 방법으로 영양제를 섭취하고 있어요.

 

 

끼니를 대충 때우기 위해서 인스턴트나 패스트푸드를 많이 섭취하게 되고,
또 밖에서 사다 먹는 음식들이 짜거나 단 음식들이 대부분 이기 때문에 특히나
관리가 필요한데다가 혈관 건강에 위협받는 일들이 많아지고 있거든요.

 

 

또한 불균형적인 식단을 섭취하게 되니까 필요한 영양소들을 골고루 섭취하기
힘들고, 건강에도 좋지가 않으니까 그걸 대비하기 위해서 영양제를 먹고 계세요.
그래서 다들 많이 드시는 건강기능식품이면서 오메가3 부작용에 대해서 잘 알고,
드셔야 하는 부분입니다. 기름진 걸 좋아하시는 분들이라면 주목하세요~!
좋지 못한 원료나 좋지 못한 제품을 먹게 되면 몸에 오히려 해가 되니까~
지금부터 어떤 제품을 고르는 게 좋은지, 현명하게 선택하는 방법을 알려드릴게요.

 

 

아무래도 생선기름에서 추출하는 원료이기 때문에 어느 생선에서 추출했는지~
또 어떠한 방법으로 추출하였는지를 잘 살펴보셔야 하는데요.
혹시 본인이 먹고 있는 것도 제가 말하는 거에 해당하시는지 확인하시면 좋아요.
대형 어종에서 추출한 제품 같은 경우는 피하시는 게 좋다고 해요.

 

 

먹이사슬이 위에 있기 때문에 먹이도 다양하니까 중금속 축적이나 해양오염
위험도가 높기 때문에 TV에 방영하는 건강정보프로그램에서도 피하라고 해요.
그래서 건강기능식품을 고르실 때 소형 어종을 원료로 사용했는지 확인하세요.
소형 어종은 크기가 작기 때문에 먹이도 정해져 있고, 중금속이나 해양오염에
노출될 확률도 비교적 낮기 때문에 안심하고 먹을 수 있거든요.

 

 

또 하나는 산패 부분인데요. 산패된 오메가3 부작용은 섭취했을 때 우리 몸에
들어오면 유효한 성분들이 줄어드는 것이 아니라 완전히 다른 성분이 되면서~
우리 인체 내에서 활성 산소를 증가시켜서 DNA와 세포 변형을 일으키는
발암 물질로 작용한다고 뉴스 건강정보에 소개가 되더라구요.

 

 

또한 동물들의 실험을 통해서도 산패된 기름을 먹게 되면 생체기관의 손상과
염증이나 발암성 등 여러가지 질환의 악화를 유발한다는 점도 입증되었다고 해요.
그렇기 때문에 산패된 제품을 먹지 않는 것이 중요하고, 구입 후에 관리도
역시 잘해줘야하는 영양제이기 때문에 처음부터 선택하는 것이 중요하다고 해요.

 

 

공기(산소)나 열같은 외부물질에 민감하여 오메가3 부작용을 일으키기 때문에~
빛이 쉽게 투과할 수 있는 투명 용기로 된 제품을 피하시는게 좋다고 해요.
투명 용기는 반드시 피해야 하지만, 병포장 제품 같은 경우도 조심하시는게
좋은데 아무래도 먹을 때 마다 개봉을 해야하니까 바깥 공기에 자주 노출되어
변질될 위험성이 있고, 먹으려면 손도 여러번 겉이게 되니까 손에 묻어있는
오염물질이나 세균에 캡슐이 맞닿기도 해서 깨끗하게 먹기 힘들거든요.
그렇기 때문에 PTP 개별포장이 되어있는지도 확인하시는게 중요하다고 해요.

 

 

그렇기 때문에 구입하실려면 꼼꼼하게 살펴보셔야하는데 아다시피 요즘은
정말 종류도 많고, 판매처도 많아서 선택하여 고르시기가 참 힘들거에요.
그래서 최근에 오메가3 부작용을 조심하기 위해서 꼼꼼하게 제품을 고르시는
분들이 유유제약 퓨어 알티지 오메가3를 섭취하고 계신다고 하더라구요.
이 제품 같은 경우는 앞서 말한 것처럼 원료를 페루와 칠레에 살고 있는
엔초비 같은 소형어종에서 추출한 원료를 사용하기 때문에 중금속 축적이나~
해양 오염에 대한 걱정이 없고, KD-PUR 특허공법을 사용하여서 과도한 열을
주지 않고, 또 헥산 같은 화학용매를 사용하지 않아서 안심하고 먹을 수 있어요.

 

 

그래서 유럽의 까다로운 GOED의 엄격한 품질조건에 부합된 원료를 사용하고,
국제어유품질기준인 IFOS 최고 등급인 5스타를 받았다고 해서 유명하더라구요.
그렇기 때문에 No Chemical solvent RTG라고 해서 NCR 오메가3이기도 하구요.

 

 

rTG형태라서 많은 분들이 선택을 하고 계신데 총 3가지 분자구조 형태가 있어요.
하나는 자연상태의 TG형 같은 경우는 몸에 흡수도 잘되지만, 포화지방산이 많아서~
순도가 떨어진다는 단점이 있고, 반대로 인공의 EE형 같은 경우는 에탄올 분자에
불포화지방산을 결합시켜서 함량은 높였지만, 글리세롤이 없어서 흡수는 잘 안돼요.
이러한 두 가지 형태의 장단점을 보완한게 rTG형인데 글리세롤을 집어 넣어서
불순물과 포화지방산을 줄인데다가 몸에 흡수율도 놓고, 생체이용률도 높거든요.

 

 

그래서 구입하시는 분들은 이런 형태를 많이들 구매하고 계시는 상황이에요.
이러한 좋은 제품을 꾸준하고, 잘 챙겨서 섭취하시면 혈중 중성지질 개선과
혈액이 잘 통하도록 혈행 개선에 도움을 줄 수 있고, 깜빡 깜빡하는 기억력 개선에
도움을 줄 수 있다고 하니까 하루에 한 번, 2캡슐씩 복용하면 된다고 해요.
또한 산패를 막기 위해서 비타민E가 주원료로 함유되어있는데 비타민E는
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하고, 항산화 작용을 통해서 불포화지방산이
산패되는 것을 막아준다고 하니까 같이 섭취하면 좋은 영양소라고 해요.
이 제품에는 천연형태의 비타민E D-α-토코페롤이 들어가서 별도의 구매 없이 한번에
섭취가 가능하니까 가격 부담도 덜고, 번거롭지 않게 챙겨 먹을 수 있죠.

 

 

또한 앞서 말한 것 처럼 PTP 개별포장이 되어있는데다가 식물성 연질캡슐을 사용해서~
위장이 약하거나 소화력이 떨어지시는 분들이 섭취하셔도 위에 부담이 없고, 몸속에서
잘 녹아 소화가 잘되니까 이러한 점들도 잘 선택하시는게 중요하다고 해요.
그리고 열에 강한 성질에 습도 변화에도 강해서 보관에도 용이한 장점이 있다고 해요.
특유의 생선 비린내와 비린 맛을 잡기 위해서 레몬 추출 오일이 첨가해 어취를 잡았어요.

 

 

또한 요즘 처럼 우리가 먹는 음식에 대한 불안감과 걱정이 늘어가고 있기 때문에~
인체에 유해한 물질이 있지는 않을까 걱정하시는 분들이 많으실텐데 이 제품 같은
경우는 착색료, 감미료, 안정제가 들어가지 않았고, 이산화규소, HPMC, D-소르비톨,
스테아린산 마그네슘 같은 화학부형제가 일절 배제된 제품이니까 안심하고 먹을 수 있어요.
식품의약품안전처 허가의 우수건강기능식품 제조기준인 GMP 인증시설에서 제조되었어요.
그리고 건강기능식품이력추적관리 시스템을 적용해서 제품에 대한 기본정보나 원재료정보,
품질정보, 출하정보 등 상세한 정보들을 공개되어 있으니까 구매할 때 참고하시면 좋아요.
이번 기회에 구매하시려는 분들은 제가 말한 것처럼 꼼꼼하게 따져보시고 구매하시고,
오메가3 부작용 없는 좋은 제품을 골라서 해가 되지 않도록, 또 과한 섭취량을 조심하시면 좋습니다~!

 

알티지 오메가3 RTG r TG 오메가3 : 마이 파우치