칼마디2 칼슘 영양제 뼈 건강 위해서! 작년 겨울에 넘어지면서 다리가 부러졌고 그때부터 뼈 건강에 무척 많은 관심이 생겼죠. 남들에 비해서 골절된 뼈가 붙는 시간이 오래 걸렸거든요. 지금은 다행히도 멀쩡해졌지만 그때만 생각하면 너무 끔찍하기에 앞으로는 스스로 케어를 해야겠다는 생각을 하게 됐어요. 특히나 30대 중후반부터는 골밀도가 떨어진다고 해서 이번에 칼슘 영양제를 먹기 시작했죠. 남들은 뼈가 부러지는 건 누구나 경험할 수 있는 거라면서 유난이라고 하는데 생각해 보니 칼슘이라는 건 어릴 때 부모님이 꼬박 챙겨주셨던 것 같아요. 성장과도 관여를 하기 때문에 부족함이 없게 보충을 했었는데 크고 나니 중요성을 간과하게 됐죠. 그런데 오히려 어린 시기보다 노년기가 더 주의를 해야 한다고 해요. 흡수되는 양이 점점 줄어들기 때문에 요구량만큼 충족하.. 2021. 12. 17. 뼈에 좋은 영양제 꾸준히 챙기고 있어요 몇 달 전부터 시작한 운동으로 인해서 무릎이 자주 아프고, 오히려 체력이 떨어진다 느껴서 걱정되었거든요. 다이어트 겸 몸건강을 위해서 시작한건데, 마음처럼 따라주지 않아 속상한 마음이 꽤나 많았는데요. 그리고 정보를 찾아보니 30대가 되면 골밀도가 떨어져서 뼈 건강을 챙겨줘야된다고 해서 한 달전부터 뼈에 좋은 영양제를 챙겨 먹고 있어요. 사실 처음에는 뼈와 치아 형성에 필수인 칼슘만 챙겨먹으면 되는 건가 생각을 했지만 이런 영양소의 흡수를 도와주는 비타민D와 근육과 신경 발달에 필수적인 마그네슘을 같이 먹는 것이 좋다고 하더라고요. 음식으로 채우기 위해서는 엄청난 양을 먹어야되기 때문에 직장생활을 하는 저는 한계가 있을 것 같다는 생각에 칼마디를 먹기로 결정을 했죠. 일단 검색을 통해 3가지 브랜드를 선.. 2021. 9. 19. 이전 1 다음
