엽산 많은 음식 챙기기 어렵다면

 

임신 준비하시는 분들 계신가요? 저도 남편과 상의해서 아이를 갖기로 계획했었는데요. 그래서 요즘은 임신 준비에 신경을 많이 쓰고 있어요. 아무래도 제 몸만 신경 쓰던 것과는 좀 더 세심하게 관리가 필요한 듯 하더라고요. 아무래도 혼자서 몸을 관리하기에는 한계가 있는 것 같아 임산부에게 좋은 영양제를 찾아보고 엽산이 중요하다는 걸 알게 되었는데요. 아스파라거스, 시금치 등과 같은 엽산 많은 음식으로만 챙기기엔 매일 적정량 먹기는 어려울 것 같아 영양제로 알아보았어요. 그렇게 알게된 제품이 바로 포뉴 엽산 400 이에요.

 

 

찾아보니 이미 임신을 준비하고 있는 가임기 여성들이나 혹은 엽산이 부족해 보충이 필요한 임산부들이 건강을 위해서 챙겨 먹고 있는 영양제 종류 중 하나 더라고요. 이 제품 한 가지로 풍부한 영양섭취가 가능하다 보니 성인뿐 아니라 성장기에 있는 어린이와 청소년까지 적절하게 먹을 수 있는 영양제 인 것 같았습니다. 산후조리 하시는 분들은 산후보약도 드시고 하신다는데 이런건 부작용을 조심 해야해서 두려웠거든요.

 

 

총 2개월분으로 한 통에 넉넉하게 담겨져 있었고요 하루에 1정씩만 챙겨 먹으면 되는 간편한 타입입니다. 하루에 한 정만 챙겨 먹으면 되다 보니 바쁜 일상을 보내더라도 섭취하는 것에 부담스럽지도 않고 데일리 영양제로 딱 적합한 듯하였습니다. 엽산 많은 음식 대신에 챙기기 딱이었구요. 용기도 튼튼하게 제작된 듯하여 보관하는 것도 큰 문제가 없는 것 같고요.

 

 

영양분 보충을 위해서 다양한 산모에게 좋은 음식 추천을 검색해보고 찾아보았을 때 꼭 섭취를 해야 되는 이유도 함께 있더라고요 엽산은 비타민B9 라고도 한다는데, 수용성 비타민 B군 중 하나이며 주요 생리작용으로는 적혈구를 만들고 세포 합성에 필요로 한 DNA를 만드는데 필요한 성분으로 널리 알려져 있다고 합니다. DNA를 만들 뿐 아니라 간 해독작용에도 도움이 많이 되는 성분이라고 해서 저와 같은 상황이거나 필요로 한 분들에게 유용하게 작용이 될 수 있겠더라고요.

 

 

특히, 일반 사람들보다는 임산부들 사이에서 더 필요한 영양분인 듯하고요 임신 중에는 태아에게 공급해야 할 혈액량이 45% 정도 늘게 된다고 하는데 이때 혈액을 만드는데 필요한 단백질과 철분 그리고 엽산 등이 있어야 한다고 하는데요, 엽산의 경우 평소에도 음식으로 보충할 수 있을지언정 체내에 저장량이 많이 않은 영양소이기도 하고 임신중일 때는 요구량이 늘어 엽산 많은 음식으로 섭취하는 것 뿐만 아닌 엽산 보충제를 통해서 충분한 섭취가 필요하다고 합니다. 우리나라 임산부의 임신 초기 섭취율은 30% 정도 낮은 수준이라고 하는데요 그렇기 때문에 임산부들은 꼭 챙겨서 섭취해 줘야 되는 것이더라고요.

 

 

제 주변에 이미 임신부터 출산을 경험한 지인들이 많은데요. 임산부의 엽산 섭취 시기에 대해서 열변을 토하면서 말해주는 지인들이 많았어요! 엽산 섭취 시기는 임신 전부터 14주까지 필수적이라고 합니다! 하루에 400~600mg의 엽산을 섭취해 주는 것이 가장 좋다고 해서 저도 열심히 먹으려고 하고 있어요. 임신을 준비하기 한 달 전부터 임신 14주까지는 하루 400~800mg은 필수였었고 그중 보충제로는 400mg 정도를 섭취해 주는 게 좋고 나머지는 시금치나 아스파라거스, 미역 등과 같은 녹황색 채소와 같은 엽산 많은 음식으로 200mg 정도 섭취하는 것이 좋다고 하니 저랑 비슷한 상황 이신 분들은 참고하셔서 관리해보세요!

 

 

제가 엽산 많은 음식을 알아보다가 이 제품을 골랐던 이유가 성분이 큰 역할을 하였는데요 바로 안정적인 성분이 주로 합유가 되어있다는 부분 이였습니다! 레몬에서 추출된 이 제품은 자연 주원료만을 누릴 수 있기도 하고 대체적으로 하나씩 검색해보면 좋은 성분으로만 골고루 들어가서 만들어졌기에 조금만 검색해보아도 믿고 안심하고 이용할 수 있었어요!

 

 

엽산 대사를 위한 건조효모 비타민B12가 함유되어 부족했었던 부분들을 충분히 채우기에도 좋았고 엽산을 섭취하게 되면 엽산이 몸에 필요로 하는 작용을 통하여 비타민B 12가 이용되고 비타민B12 결핍이 올 수 있다는데 그렇기 때문에 엽산을 섭취할 때는 비타민B12를 함께 먹는 것이 건강관리를 위해서는 훨씬 효율적일 수밖에 없더라구요.

 

 

포뉴 엽산 400을 보면 비타민B12가 1일 영양성분 기준치 에 비교했을 때 138%가 들어가있어 엽산 활성화에 더 좋은 효과를 가지고 올 것이라는 생각이 확 들었습니다. 이것저것 알아보고 제품을 확인해보면 내 몸에 어떤게 좀 더 이롭게 작용하여 긍정적인 효과를 나타낼 수 있는지 알 수 있을 거에요!

 

 

그리고 제가 선택한 제품을 좀 더 꼼꼼하게 확인해보면 자원 원료를 그대로 담은 유기농 부원료 28종까지 한 알에 골고루 배합되어 있었습니다. 유기농은 최소 3년 이상 화학비료나 농약 등 합성된 화학자재를 일체 사용하지 않아야 된다는 거 아시죠!? 3년 이상 사용을 금하고 있기도 하고 유기물, 미생물 등 자연적인 자재만을 사용하는 방식이에요! 그렇다 보니 유기농 인증 받는 건 쉽지 않을 수밖에 없는 것 같아요.

 

 

영양제 하나에 유기농 과일 채소 15종도 부원료로 들어가 있음을 보실 수 있고요 그 덕에 영양분들을 진짜 다양하게 내 몸에 섭취하여 도움을 줄 수 있겠다 싶었습니다.

 

 

제가 이렇게 꼼꼼하게 알아봤던 건 임신을 준비하는 분들은 아마 다 공감하실 거예요 엽산 많은 음식을 찾는 것은 당연하고, 새로 태어날 생명을 위해서 민감하게 찾아보고 선택할 수밖에 없다는 것을요!

 

 

예전 같았으면 대충 보고 '아 괜찮은 영양제구나'하고 넘어갔을지 모르겠지만 임신을 준비하고 있는 입장에서 엄청 민감해질 수밖에 없더라고요. 그렇기에 이 제품이 만족스러울 수밖에 없고요. 합성 부형제가 하나도 담겨있지 않다 보니 임산부가 안심하고 섭취할 수 있는 것 같아요.

 

 

포뉴 브랜드의 특징이 합성 부형제 없는 온가족이 먹을 수 있고 자연에서 얻는 좋은 원료만을 사용하는 것이더라고요.

 

 

혹시 저처럼 엽산 많은 음식 만으로는 부족하다고 느껴 영양제 섭취에 필요성을 느끼시는 분이 계시다면 포뉴 제품 꼭 한번 참고해보시기 바랄게요!

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴