비타민D 간편하게 챙기는 방법

 

비타민D에 대해 아시나요? 
보통 뼈와 연관이 있다라고만 
생각을 하실텐데요. 

물론 맞아요. 근육이나
뼈의 형성 그리고 유지에도
필요한 원료죠. 그래서
칼슘과 함께 먹어주면 
흡수를 도와주고요.

하지만 이 뿐만이 아니에요.
이것이 부족하게 될경우
사람의 마음또한 울적하게
변할 수도 있다고 합니다.

그래서 저는 매일 
포뉴 비타민D를 하루에 한 번
하나씩 챙기고 있고요.
먹을수록 인생템이라는
생각이 들었어요.

 

 

누군가가 요근래 기분이
안좋아. 라고 말하면 제가
다른건 몰라도 이건 좀 
챙겨먹으라고 조언하거든요.

이렇게 말할때마다 저보고
헛소리를 한다고 되받아치는
친구도 있어서 좀 답답해요.

우리 몸에 부족한 영양 
때문에 마음까지 달라진다는 
점을 많은 분들이 모르고
계시는 것 같더라고요.

 

 

그래서 사람은 햇빛을 쬐어줘야
한다고들 하잖아요. 그런게
다 그런 이유 때문이거든요.

하지만 많은 분들이 이를
따로 챙겨드시지 않으시고
햇빛을 30분만 쬐도 도움이
된다고 가볍게 여기시죠.

진짜 제대로 하루치를 햇빛으로
챙기고 싶을 경우 생 피부에
썬크림도 바르면 안된다네요.

 

 

우리나라 사람들이 이에 대한
부족현상이 높다는 것이 
증명되어지듯이, 매일 충분한
공급이 필요하답니다.

기왕 챙겨먹는거 수용성이니만큼
일일 권장량보다 더 많이
들어있는걸로 골라보자 싶어
여러 브랜드를 알아봤는데요.

이 포뉴 비타민D가 5000IU나
들어있고, 낱개 포장이 꼼꼼하게
되어있는만큼 마음에 들어서
선택하게 되었어요.

 

 

많은 제품들이 일단 포장부터
판가름나기 시작해요.

보통 한 통에 한두달분이 
한꺼번에 들어있잖아요 저의
경우에는 전에 영양제 먹을 때
한 통에 캡슐이 다 들어있는
형태로 된 걸 먹어본 적이
있어서 이게 결국 얼마있지않아
다 들러붙어 먹기 불편한
상황이 생겼었거든요.

그래서 다음번에는 꼭 PTP
개별포장이 되어있는걸로
사야지 싶었는데, 이게 
그 기준에 부합했고요.

 

 

보통은 이 주원료의 함량이
많으면 2000IU정도 뿐이거든요.
하루에 400IU를 섭취해주면
되는데, 딱 이에 맞춰서
생산되어지는 것도 많고요.

하지만, 요즘 현대사회를
살아가는 사람들은 실내에서
생활하는 상황이 이전보다
더 길기 때문에 아주 충분히
섭취를 해주는게 중요한 사람이
있대요.

이건 5000IU나 들어있으니,
매일 1250% 정도를 보충해
주는 셈이 되는거에요.

혹시 비타민d주사 가격이
부담되시는 분들이나 많은 양의
비타민디 섭취가 필요하신 분들은
고려해보시면 좋을 것 같아요!

 

 

포뉴 비타민D의 경우에는
D3라고 나와있어서 이게 뭔가
하고 들여다보니 비타민D가
D2와 D3로 나눠진다네요.

특히나 D3가 햇빛에 노출이
될 때 생성이 되는데, 체내에
흡수도 높고 활성화가
훨씬 빠르다고 해요.

이건 D3라고 명시가 정확히
되어있어서 마음에 들었고,
게다가 몸의 흡수가 제대로
이루어질 수 있도록 자연에서
유래한 원료를 사용했다는
점 또한 마음에 들었어요.

 

 

원료명 및 함량에 단어 하나만
명시되어있는건 그냥 인위적으로
만들어낸 vitamin이라고 
생각하시면 돼요.

원료명 하나만 써있는게 아니라
원료명(건조효모)라고 써있는게
바로 자연에서 찾은 원료인데요.

이 비타민D 또한 건조효모에서 
유래한 것으로 사용하였고,
부원료까지 유기농 과채와
허브믹스로 이루어져서
안전하게 꾸준히 먹을 수 있어요.

 

 

보통 합성부형제가 들어있지
않는 것들은 타블렛의 겉 표면이
거칠고 가루가 날리기
마련인데요, 이건 그런 원료가
들어있지 않음에도 겉이 코팅되어
매끄럽게 느껴졌어요.

보아하니 아쿠아 코팅 공법을
이용해서 쉽게 부러지지 않게끔
잘 만들었더라고요.

 

 

어떤걸 먹든지간에 요즘은
어디에서 만들었는지에 대한
부분도 항상 이슈가 되잖아요.

모든 제품에 GMP마크가 있는지
늘 체크하는 편인데요. 이것이
그냥 단순한 마크가 아니가
제조기준에 준수해서 만드는
곳에서 생산되어졌음을
의미하디고 하거든요.

여러분들도 꼭 이런 부분까지
놓치지 마시고 체크하시길 바래요.

 

 

포뉴 비타민D가 원재료나 
품질 정보, 그리고 출하 정보등
상세하게 알고 먹을 수 있는만큼
보자마자 이거다 싶었어요.

원료의 구성도 너무 괜찮고,
먹기에도 편한만큼 이번에
임신한 저희 언니에게도 
몇 통 사서 보내주었답니다.

 

 

하루에 딱 하나만 먹으면되고
이렇게 높은 함유량을 자랑하는데
타블렛이 이렇게 목넘김이
좋은 사이즈로 만들어졌나 몰라요.

웬만하면 아침에 챙겨먹으려
하지만 갑자기 일이 생겨서
못먹을 때도 생기잖아요.

그 때에도 걱정없이 가방에
하나씩 넣어 다닐 수 
있는만큼 간편해요.

 

 

우리 언니가 안그래도 하나
구입하려고 이것저것 
알아봤는데 너무 괜찮다면서
매일 잘 챙겨먹는다는거에요.

가루가 날리거나 원물의
냄새가 심하면 전혀 먹지를
못했겠지만 코팅까지 신경써서
만든만큼 목넘김이 
편하다며 만족해하네요.

나 혼자만 먹는게 아니라
사랑하는 가족이 함께 챙길수
있는만큼 저 또한 이 제품에
더욱 애정이 갔어요.

 

 

제가 먹을것 뿐 아니라 
언니것까지 챙기겠다고 
넉넉하게 구입하면서도 
마음 한 켠은 뿌듯했어요.

이 브랜드는 내가 구입을 하면
그 수익금 중에 일부가 
어린이 재단에 기부되어지거든요.

여러 사업에 쓰여지는만큼
저 또한 좋은 일에 참여한다는
생각에 아주 기분이 좋아요.

 

 

한 번 챙겨먹으면 두세달로
끝내는게 아니라 좀 길게 먹으며
좋은 결과를 기대하는 
습관을 가지고 있거든요.

이거야말로 앞으로 어떤
걱정없이 꾸준히 먹어도
문제되지 않은데다가 의미있는
사업에 기부되어지는만큼
앞으로도 포뉴 비타민D 5000IU D3만
고집해 먹을 생각입니다.

특히 여성들에게는 비타민D가
중요하다고 해요. 갱년기가
되면서 뼈건강에 대한 위험도가
높아진다고 하거든요.

이참에 우리 엄마네도 
몇 통 보내드려야겠어요.

 

비타민d : 포뉴