철결핍성 빈혈4 철결핍성 빈혈 관리를 위해 챙겨요 평소 손발이 잘 찬 편인데 단순히 혈액순환 장애라고 생각했었어요. 그런데 이럴 때 어지럼증이 동반되고 핑핑 도는 증상이 지속된다면 검사를 받아보는 게 좋다고 하더라고요. 그래서 결국엔 버티다 병원에 다녀왔고 철결핍성 빈혈을 진단받게 되었어요. 물론 갑작스럽게 생명을 위협하는 정도는 아닌 데다 스스로 회복을 하기도 해서 방치할까도 했었는데 재발이 잦은 사람들은 꾸준한 관리를 해주는 게 좋다고 해서 보충제를 먹어볼까 했죠. 사람이 참 간사하다고 느낀 건 병원에 다녀오고 금세 적신호가 꺼진듯해서 방심을 했었어요. 그런데 한 달쯤 지나니 스멀스멀 증상이 생기더라고요. 이건 적혈구의 성분인 헤모글로빈이 만들어질 때 필요한 철분이 넉넉하지 않고 부족해서 나타나는 증상이라 혈액순환의 장애 증상까지 나타날 수 있는 거.. 2021. 12. 9. 철분이 많은 음식 매일 챙기기 어려울때 "철분이 많은 음식 매일 챙기기 어려울때" 요즘 건강과 체력관리가 좀 어려운데요. 자주 가던 헬스장도 계속 가기가 뭐하고 새로운 운동을 배우려고 해도 시간이며 비용이며 부담스러운 것들이 한 두 가지가 아니죠. 요즘에는 좀 덜해지긴 했지만 밖에 잘 돌아다니지도 못하고 집에만 있다 보니 의욕도 떨어지게 되고 몸 건강도 점점 떨어지고 있다는 게 눈으로 보이더라고요. 제가 특히나 실감했던 건 빈혈이 심해지고 있다는 거였어요. 평소에도 조금씩은 빈혈기가 있어서 어지럽거나 하는 증상이 자주 나타나긴 했었는데 그 빈도도 늘어나고 어지러움 지속도 오래되는 것 같아서 좀 불안하긴 했었죠. 그래서 소고기, 깻잎, 계란노른자 등 철분이 많은 음식을 좀 챙겨볼까 했었는데 그것도 쉽지 않더라고요. 요즘에는 기립성 저혈압이라고 .. 2021. 10. 21. 빈혈 영양제 먹기 쉬운 걸로 골랐어요 "빈혈 영양제 먹기 쉬운 걸로 골랐어요" 사람 일은 예측하기 힘들다는 게 사실인 건지 둘째를 다시 한 번 더 가지게 되면서 어지럼증이 시작되고 있어서 빈혈 영양제 알아보게 되었어요 하지만 첫째 때 관리하고자 먹었던 제품이 어떤 내용이었는지 기억이 잘 나지 않아서 새롭게 다른 철분제를 먹어보고자 열심히 정보를 찾아보기 시작했어요 아이를 가졌을 그때의 당시만 생각하면 모든 부분들이 처음 겪는 상황들이라 이도 저도 할 수 없는 순간들이 대부분이었는데, 이제는 조금의 짬이 생긴지라 그때보다는 능수능란하게 정보도 찾고 마음의 위안을 삼기 위해 클래식 음악 같은 부드러운 습관들을 위주로 움직일 수 있었어요 그렇게 해서 제가 꼼꼼히 찾아서 선택한 기능 식품인 바로 포뉴 철분 추천 하려구요 빈혈 영양제 고르기 위해서는.. 2021. 7. 30. 철결핍성 빈혈 극복하는 방법 "철결핍성 빈혈 극복하는 방법" 예전부터 대충 편의점에서 사서 먹거나 배달 음식으로 해결하는 경우가 많았거든요. 밥먹다 보면 설거지할 것들도 나오고 요리하기도 힘들고 그냥 굶거나 시켜먹는 것이 가장 편하더라구요.. 이렇게 되면 영양소를 골고루 섭취하지 못하고 영양불균형에 시달리게 될 수 있다고들 하는데 정말 실감했어요. 입안이 자주 헐기도 하고 특히 빈.혈이 찾아왔었어요. 앉았다 일어나기만 하면 머리가 핑돌고 가끔 심장이 이상하게 뛰기도 하구요. 원래 그냥 몇번 넘기려했었는 평소 끼니를 잘 거르기도 하니 걱정이 생기더라구요. 철결핍성 빈혈은 미리 관리하는게 좋다고 하길래 지금은 꾸준하게 철분제 챙기면서 관리를 해주고 있어요. 철결핍성 빈혈이라는 것은 헤모글로빈이 적어졌을 때 주로 생기는데요 특히 혈액이 .. 2021. 5. 31. 이전 1 다음
